Pet dní delí jachtare Milana Kolácka od startu sólové regaty!

ctsa

Již jen 5 dnů dělí našeho nejlepšího jachtaře Milana
Koláčka od startu sólové regaty Lorient Horta Solo. Přípravy
vrcholí, po hektických dnech přichází na řadu čas odpočinku.
Poslední přípravy doprovází nevozita, tréma před blížícím se
startem. Dnes musí Milanova jachta podstoupit security control. Jde
o detailní kontrolu bezpečnostní výbavy.

milan_koláček_8.jpgŽádný detail nebude opomenut. Bezpečnost je pro
organizátory na prvním místě. Sólový jachting je nebezpečný sport,
v případě jakýchkoli technických komplikací či zranění je pomoc
daleko. Závodníci musí být připraveni si pomoci sami. Další
nezbytností před startem je příprava stravy. Vše musí být
naplánováno a správně rozvrženo. Energetické výdaje sólových
jachtařů jsou ohromné. Výpadek ve stravě znamená nárůst únavy,
menší pozornost, větší potřebu spánku a zvýšené riziko mořské
nemoci.

Proto je strava rozdělena na každý den zvlášť, vše je přesně
naplánované. Kromě základních jídel, jsou časy mezi nimi proloženy
energetickými tyčinkami a nápoji. Každé 2 hodiny je třeba doplnit
energii, dočerpat síly, které unikají.

Nedostatek spánku

milan_koláček_9.jpgBěhem závodu bude Milan bojovat n e j e n s e s o u p e
ř i , a l e i s nedostatkem spánku. Musí počítat se 7 – 10 dny na
moři. Spánek je při sólovém jachtingu luxusem, který si závodníci
dopřávají po kapkách. Spát je možné jen za stabilních podmínek, kdy
jachta může být vedena autopilotem. Závodníci musí zvládnout
náročný spánkový management. Je sice možné jet dlouho beze spánku,
ale mozek zpomaluje svoji činnost, závodník není schopen udržovat
rychlost, rozhodování vázne.

milan_koláček_10.jpgProto je třeba dodržovat určitá mentální cvičení, která
pomohou odhalit, jak na tom mozek závodníka je. Například Michel
Desjoyeaux, nejlepší sólový jachtař světa, pravidelně hraje sudoku.
Neúspěšnost při určité úrovni napovídá, že je zapotřebí odpočinek.
Milan, stejně jako ostatní závodníci, bude spát v průměru jen kolem
4 hodin denně. Spánek je navíc rozdělen do úseků po cca 20
minutách. V těchto intervalech je třeba zkontrolovat loď a
podmínky, ve kterých jachta pluje. Spánkový deficit na konci regaty
je značný.

Zuzana Navrátilová,

 

Napsat komentář